ケータイ依存症だった僕がケータイを1日30分以内におさえたたった2つのコト。
皆さんは
1日どれくらい
スマホを使いますか？
今ではスマホが当たり前の時代
になりました。
スマホは生活の必需品ですよね！
しかしスマホの中には
様々な誘惑も存在します。
LINE
などなど。
人によって様々ですが
受験生の多くが
スマホを断ち切りたい
そう願っていると思います。
私もその中の1人でした。
5分だけ休憩と思って
ケータイを触ってたら30分経ってた…
もう見ない！と決意しても
ちょっとだけログインして見てしまう…
などなど😓
スマホという敵に
圧倒されていました。
しかしある日
たった2つのことを
実践するだけで
スマホの使用時間を
ぐっと減らし
なんと
1日30分以内
まで抑えることができた
たった2つの方法
を御紹介します！
①通知をオフにする
これは最も簡単にできる方法です！
"ブーッ"
となるとついつい
画面を開いちゃいますよね…
そこには
友達からのLINE
SNSのおすすめの投稿
などが表示されてしまいます。
それが気になって
見てしまうというのは当たり前です。
ですからこの
気になる
という感情をなくす
というのが1番大切なのです！
そんな通知が来ていたことにすら
気づかなければ
ケータイを開く機会がグッと減ります。
「知らぬが仏」
です✌️
②使用時間を制限する
これはアプリなどを使って
アプリの使用時間を制限する
という方法です。
最近では
アプリの他に
本体設定の新機能に
App使用時間を制限
というものが追加されました！
これを使って
強制的に使えなくする
という方法です。
使いたくても
アプリ自体を開けなくしてくれます！
この方法は
即効性が非常に高く
今すぐにでも
スマホを断ち切る
ことができます！
ただ
自分でアプリ自体の制限を解除
できてしまうため
制限アプリのパスワードを
親や友達に頼んで作って貰う
というのがおすすめです！
以上
ケータイ依存症だった僕が
ケータイを1日30分におさえた
たった２つのコト。
でした！
この方法を使えば
スマホを簡単に断ち切り
集中力を格段に上げる
ことができます！
この2つは
今すぐにでも実践できるので
ケータイ依存の皆さん
今日から試してみてください！
御精読ありがとうございました。
